Aplicativo Próprio com Vídeos
Tecnologia intuitiva, com tudo na palma da mão. Nos exercícios onde todo mundo costuma errar, você terá vídeos explicativos em alta definição mostrando o movimento perfeito.
CONSULTORIA ON-LINE
BEM VINDA AOTorresSquad
o mais alto nível
+100alunos transformados
role para descobrir ↓
Treino individualizado ✦Nutrição flexível ✦App próprio ✦Suporte 24h ✦Feedback quinzenal ✦Call estratégica ✦Treino individualizado ✦Nutrição flexível ✦App próprio ✦Suporte 24h ✦Feedback quinzenal ✦Call estratégica ✦Treino individualizado ✦Nutrição flexível ✦App próprio ✦Suporte 24h ✦Feedback quinzenal ✦Call estratégica ✦
02 — Provas Reais
Resultados
Reais.
Resultados reais exigem estratégia, não restrição. Pare de seguir planos feitos para você falhar.
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Aluno Torres Squad
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Aluno Torres Squad
03 — Por que pra você?
Porquê é
pra você?
A maioria das consultorias entrega planilha. Nós entregamos método — com a dupla validação de Treinador + Nutricionista trabalhando juntos.
- 01
O problema não é você, é o treino genérico.
Fichas iguais para todos travam sua evolução. Aqui cada série, repetição e descanso é montado para o seu corpo, sua rotina e seu objetivo.
- 02
Sua dieta falha porque é punição, não plano.
O melhor planejamento é aquele que se adapta à sua vida. Cardápio flexível, com comidas reais e estratégia por trás de cada escolha.
- 03
Ciência aplicada, não achismo.
Periodização, biomecânica e protocolos validados. Cada decisão tem fundamento — e cada ajuste tem propósito.
04 — Ecossistema & Entrega
Toda consultoria
no seu celular.
Treino, dieta, vídeos e suporte. Tudo em um só lugar, disponível a qualquer hora do dia.
Aplicativo Próprio
Execução correta de cada exercício, na palma da mão.
Cada exercício do seu treino vem com vídeo demonstrativo de biomecânica. Treine com confiança, sem dúvida e sem risco de lesão.
- Treino e dieta no mesmo app
- Vídeo de cada exercício
- Histórico e progressão
- Notificações inteligentes
Planejamento para a sua Rotina
Treinos 100% individualizados, adaptados ao seu dia a dia, sua disponibilidade e seus objetivos.
Protocolo Nutricional
Plano alimentar montado diretamente por uma Nutricionista.
Feedbacks Quinzenais
Avaliações a cada 15 dias com ajustes finos para garantir evolução constante e sem estagnar.
Suporte 24h via WhatsApp
Canal direto com o Squad para tirar dúvidas a qualquer momento. Você nunca treina sozinho.
Call com nossos Profissionais
Atendimento por chamada de vídeo para alinhamento estratégico e ajuste fino do seu planejamento.
Bônus Presencial
É de Piracicaba?
Alunos da região têm acesso a sessões de avaliação presencial com o Lucas. Agende direto pelo WhatsApp.
05 — Relatos
Aqui no TS por trás de cada evolução,
existe estratégia, constância e direção.
aalistica
Meu Deus, deu uma boa diferença kkkkkk eu sempre acho que não estou fazendo o suficiente, mas vendo as fotos do início me dá ainda mais vontade de manter o foco, e por saber que tudo está valendo a pena. E tenho muito a te agradecer também, não teria conseguido sem a sua consultoria, e por não desistir de mim, mesmo quando eu quase estava desistindo! Muito obrigada de coração 🖤
grelicematos
Senti muita mudança no físico, me sinto mais sequinha, fina, roupas largas, me sinto muito melhor. Percebi que o quadríceps melhorou bastante, mesmo não tendo ênfase no treino. O posterior também já mudou bastante!! Tô bem feliz!! A ideia é seguirmos e melhorar cada vez mais. Comparar as fotos deu mais vontade de errar menos ainda!! Já marca aí pra renovarmos por mais 3 meses 🥰
gabirubia
Eu senti bastante evolução, principalmente no glúteo e agora comecei a sentir um pouco nos braços também. Pode até parecer pouca coisa, mas pra mim já é um grande avanço, porque é a primeira vez que eu faço treino certo e começo a ver de verdade meu corpo respondendo. Tô gostando demais!
vet.aricampos
Vocês são excelentes no que fazem! Sério, eu tô muito feliz, 15 dias apenas.
iolandapavan
Mas tô super feliz sim e a evolução já é bem visível. Mais do que nunca, estão me perguntando o que eu tô tomando kkkkk. Passei 2 anos e meio treinando, mas a evolução que meu corpo teve depois que começamos tá surreal.
uk.rafatorres
Como é comum no pós-bariátrica, existe essa dificuldade com flacidez, então estou bem feliz com os resultados até aqui. Eu nunca tive braço ou ombro definidos, isso é totalmente novo pra mim. Mas estou gostando muito do que estou vendo, principalmente no ombro e nas costas. Achei super legal mesmo.
06 — Comunidade
O Ponto de Encontro do Nosso Squad: Motivação e Evolução Diária.
Mais do que um aplicativo de treino, um espaço de transformação real onde as mulheres se apoiam, comemoram cada conquista e evoluem juntas.
Apoio Mútuo & Energia
O ambiente perfeito para os dias em que a motivação falha. Aqui, uma puxa a outra para cima.
Troca de Experiências
Compartilhe sua rotina, tire dúvidas, poste o shape do dia e inspire-se com a evolução real de outras mulheres que vivem a mesma jornada que você.
Desafios e Metas Coletivas
Participe de dinâmicas exclusivas dentro do app que aceleram os seus resultados e mantêm o foco blindado.
Treinar sozinha pode te levar longe, mas evoluir em Squad te torna imbatível. Pegue o seu acesso, entre no aplicativo e faça parte da comunidade que não aceita nada menos que o mais alto nível.
07 — Escolha seu caminho
Escolha seu
plano.
Dois caminhos, o mesmo método. Escolha o que encaixa no seu momento.
Premium
Consultoria Premium
Torres Squad 360
Acompanhamento completo com Treinador + Nutricionista trabalhando lado a lado. Dupla validação, máxima entrega.
Tudo que você terá direito
- Aplicativo com planejamento alimentar e de treino individualizado
- Vídeos demonstrativos de cada exercício
- Chamada de vídeo inicial com todas as orientações
- Suporte diário com Treinador E Nutricionista
- Feedbacks quinzenais com ajustes finos
- Atualizações sempre que necessário
- Estratégia única — treino e dieta na mesma direção
Foco em performance
Apenas Treino
Para quem já tem nutricionista e quer o melhor da nossa metodologia de treino e periodização de alta performance.
Tudo que você terá direito
- App com planejamento de treino individualizado
- Vídeos de execução e biomecânica
- Chamada de vídeo inicial estratégica
- Suporte diário para dúvidas de treino
- Atualizações para aumentar aderência
- Periodização de alta performance
Valores enviados na conversa após avaliação rápida. Todos os planos incluem garantia de suporte direto.
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